|
|
 |
Τα Χριστούγεννα για τα άτομα ιδιαίτερης ευαισθησίας
|
|
|
| |
|
 http://www.selftherapy.gr
|
|
|
|
Τί σημαίνουν για σας τα Χριστούγεννα; Μήπως τα συναισθήματά σας γίνονται έντονα, αυξάνεται ο ρομαντισμός σας, ονειροπολείτε μπροστά στις βιτρίνες με τις πολύχρωμες χριστουγεννιάτικες φιγούρες και νιώθετε πως θέλετε να ζήσετε μια πιο πλούσια και πολυσύνθετη εσωτερική ή προσωπική ζωή;
Η, μήπως, νιώθετε την ανάγκη να αποσυρθείτε, οι πικρές εμπειρίες της ζωής σας εμφανίζονται ξανά επί σκηνής και αποκτούν δύναμη οι ανεπαίσθητες λεπτομέρειες;
Τότε -και στις δυο περιπτώσεις, ανάλογα με τις συνθήκες της ζωής σας- είσθε μάλλον άτομα με ιδιαίτερη ευαισθησία, πράγμα που έχει και καλά και κακά νέα. Τα καλά νέα είναι πως φαίνεται να σας αρέσει το ντελικάτο, η χριστουγεννιάτικη διακόσμηση στο σπίτι σας, το άναμμα ατμοσφαιρικών κεριών και το κάλεσμα φίλων, για να μοιρασθείτε μαζί τους ιδιαίτερες γεύσεις και μυρωδιές. Τα κακά νέα για του υπερευαίσθητους είναι ότι γενικά ζείτε έντονα το καθε τί, κλονίζεσθε εύκολα από τις αλλαγές, έστω κι αν τις επιδιώκετε, και δεν μπορείτε να ξεχάσετε τα γεγονότα του παρελθόντος σας.
Αυξημένη ευαισθησία σημαίνει άνθρωπο με ιδιαιτερότητες, που έχει τον δικό του τρόπο να αντιλαμβάνεται τη ζωή.Τα καμπανάκια του κινδύνου αλλά και της χαράς χτυπούν έντονα για τον ευαίσθητο άνθρωπο. Ευσυνείδητος και με δυνατή συγκέντρωση στον σκοπό, ριψοκίνδυνος, με οράματα για το μέλλον και ικανός να σκέφτεται πολύ, ο ιδιαίτερα ευαίσθητος, έχει διαφορά με τον υπόλοιπο πληθυσμό στην διέγερση, δηλαδή γρήγορο εντοπισμό ερεθισμάτων, στοιχείων και καταστάσεων, που από τους περισσότερους περνούν απαρατήρητα.
Η ταξινόμηση πληροφοριών, η συγκέντρωση και η προσοχή, οι «ασήμαντες» λεπτομέρειες αποκτούν αξιωματική σημασία για σας, και, όσο κι αν η αυξημένη ευαισθησία να θεωρείται ελκτική του πόνου, θάταν καλό να θυμάσθε συχνά και τα καλά της, πόσες φορές δηλαδή σας προστάτεψε από μεγαλύτερους πόνους, επειδή εντοπίσατε πολύ γρήγορα το πρόβλημα και πόσες άλλες σας έβγαλε από την πλήξη και την αναποτελεσματικότητα της ρουτίνας.
Μην αποδέχεσθε αμαχητί τα αρνητικά σχόλια των άλλων, σχετικά με τον τρόπο σκέψης και αντίδρασής σας στα μικρά και ασήμαντα πράγματα. Η επιστήμη της Ψυχολογίας κάνει κι αυτή τα λάθη της και, όσο καλή κι αν είναι η καθημερινή ψυχολογία των ανθρώπων γύρω μας μάλλον επηρεάζεται από τη στατιστική και τις συχνότητες.
Αποκτείστε περισσότερη αυτοπεποίθηση και υπερασπισθείτε τη σκέψη και την συμπεριφορά σας. Μια συμπεριφορά αυτοαποδοχής και αυτοπεποίθησης οριοθετεί τους άλλους καλύτερα, που δείχνουν περισσότερο θαυμασμό και αποδοχή.
Θυμηθείτε ότι τα άτομα με ιδιαίτερη ευαισθησία ασχολούνται περισσότερο με τις τέχνες, τη μουσική και την φαντασία, είναι ευρηματικοί και δημιουργικοί για όλη τους τη ζωή.
Αξιολογείστε περισσότερο τις ικανότητές σας, ως υπερευαίσθητου και μην εστιάζεσθε στον πόνο, που η ιδιαιτερότητα αυτή προκαλεί.
Ακούστε καλύτερα την εσωτερική σας φωνή και μην εστιάζεσθε μόνο στις ανάγκες των άλλων, επειδή τα υπερευαίσθητα άτομα έχουν την τάση να κάνουν τα πάντα για να ευχαριστήσουν αυτούς, που αγαπούν.
Περιορίστε τις πικρίες, με την επίγνωση ότι προέρχονται από την υπερευαισθησία σας και την ανάγκη να περιμένετε να σας δώσουν και οι άλλοι, ό,τι και σεις. Η διαφορά όμως είναι μεγάλη μεταξύ σας. Σεις αντιλαμβάνεσθε τις ανάγκες τους, αυτοί όχι.Αγαπείστε τους, λοιπόν, έτσι, όπως είναι.
Μην κάνετε απολογισμούς και συγκρίσεις με τους άλλους του τύπου « αν ήμουν λιγάκι αναίσθητος θα ήμουν πιο ευτυχισμένος». Ξέρετε πολύ καλά ότι κάθε πράγμα έχει και το τίμημά του και η υπερευαισθησία σας έχει και αρκετά κομμάτια συνειδητής επιλογής. Με λίγα λόγια, στην πραγματικότητα δεν θέλετε να αλλάξετε, γιατί, σ΄αυτήν την περίπτωση, θα χάνατε και την αυξημένη ένταση της χαράς, που σε σας μπορεί να μοιάζει με μεθύσι.
Θυμηθείτε πως ο καλύτερός μας φίλος, ο εαυτός μας χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα τις γιορτινές μέρες. Πάρτε του δώρα φθιάξτε τη διάθεσή σας και μην περιμένετε μόνο από τους άλλους να σας γεμίσουν τη ζωή.
Αν προσπαθήσετε, μάλλον θα καταφέρετε να κρατήσετε περισσότερα καλά παρά δύσκολα κομμάτια της αυξημένης ευαισθησίας σας και να την δείτε θετικά. Νιώστε ελεύθεροι να είσθε αυτό που είσθε και μη σας επηρεάζει η γνώμη των άλλων για σας. Αγκαλιάστε με αγάπη το κάθε κομμάτι του εαυτού σας και υπερασπισθείτε το, χωρίς ενοχές, ειδικά προς τους άλλους. Οι ενοχές είναι απαραίτητες μόνο αν προξενούν βλάβη στους γύρω σας και τα συναισθήματά σας δεν μπορούν να τους βλάψουν για ένα πολύ απλό λόγο: Οτι οι άλλοι, όποιοι και να είναι, έχουν το δικαίωμα ,όπως κι εσείς, να απομακρυνθούν, αν δεν τους αρέσει η συμπεριφορά σας, δεν μπορείτε να τους την επιβάλλετε.
Χαρούμενα Χριστούγεννα, ατμοσφαιρικά και ιδιαίτερα.
(Δημοσιεύθηκε στο Περιοδικό ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Δεκέμβριος 2005) |
| |
| |
|
|
Μαρία Λασσιθιωτάκη
Ψυχολόγος Τηλ: 210-7253689
http://www.selftherapy.gr |
|
|
 |
| |
|
|
|
|
