|
|
 |
Σεπτέμβρης: Αποφασίζω να είμαι διεκδικητικός
|
|
|
| |
|
 http://www.selftherapy.gr
|
|
|
|
Σεπτέμβρης: Ξεκούραστοι και ανανεωμένοι από τις καλοκαιρινές διακοπές, έχουμε περισσότερο κέφι και ενέργεια να βάλουμε τάξη και οργάνωση στη ζωή μας, να αρχίσουμε και εκείνη τη δίαιτα για τα περιττά καλοκαιρινά κιλά , να προγραμματίσουμε νέους στόχους.
Ο Σεπτέμβρης είναι ο μήνας του απολογισμού, της ανανέωσης και των αλλαγών. Τι πήγε στραβά με τους φίλους στις διακοπές, γιατί πιεστήκαμε από τα πεθερικά, τους συγγενείς ή τη δουλειά μας, γιατί οι άλλοι δείχνουν να πέρασαν καλά το καλοκαίρι και εμείς όχι.
Δεν χρειάζεται ούτε να εκδηλώσουμε οργή για τις παράλογες απαιτήσεις των άλλων, ούτε και να ανεχόμαστε τα πάντα χάριν της καλής συνύπαρξης. Υπάρχει και ο τρίτος δρόμος, αυτός της δικεδικητικότητας, που εκφράζεται με ένα μεγάλο, καθαρό και πολλές φορές χαμογελαστό « όχι».
Αφού πρώτα μιλήσετε με τον εαυτό σας, κάντε μια... προσωπική διακήρυξη δικαιωμάτων, για κάποιες διορθωτικές αλλαγές στις σχέσεις σας , χωρίς ντροπές και ενοχές, διεκδικώντας τον αυτοσεβασμό σας.
Μην σκεφθείτε ότι θα θεωρηθείτε παράλογοι από τους άλλους, είναι γνωστό ότι το «όχι» είναι πάντα αντιπαθητικό, επισύρει χαρακτηρισμούς για δήθεν σκληρότητα, ενώ κανείς δεν θα σκεφθεί τις δικές σας πιθανές δυσαρέσκειες ή θυσίες:
- Το «όχι» να είναι πάντα σταθερό για το ίδιο ζήτημα .
- Πείτε «όχι» στις ανεξάντλητες, μέχρι ...δικής σας εξαντλήσεως συμβουλές για το πώς θα οργανώσετε τη δουλειά σας, το σπίτι ή τις σχέσεις σας.
- Κόψτε από τη ζωή σας με... συνοπτικές διαδικασίες ανθρώπους που συνεχώς σας δημιουργούν άγχος, γκρινιάζουν, είναι βαρετοί και ανασφαλείς, δεν βρίσκουν τίποτε καλό να πουν για τη ζωή και την καθημερινότητα.
- Οργανώστε τον ελεύθερο χρόνο σας και σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας, μην υποχωρείτε πάντα. Μόνο έτσι θα κάνετε και μερικά χατήρια με περισσότερο κέφι και όρεξη.
- Ζητείστε να σας ακούνε , όχι να απαιτούν να είστε πάντα ο διαθέσιμος ακροατής των προβλημάτων τους, χωρίς την ανάλογη ανταπόκριση.
( δημοσιευμένο άρθρο) |
| |
| |
|
|
Μαρία Λασσιθιωτάκη
Ψυχολόγος Τηλ: 210-7253689
http://www.selftherapy.gr |
|
|
 |
| |
|
|
|
|
